Hair oiling: därför fungerar det och så oljar du in håret

Hår som känns tunnare än förr, toppar som går av, en glans som har mattats av. Att olja in håret är Indiens äldsta svar på alla tre, och forskarna har börjat titta på varför det fungerar.

Masserar du in olja i hårbotten före tvätten händer två saker på en gång: massagen verkar på rötterna och oljan skyddar längderna. Gör du det varje vecka ser håret glansigare ut redan efter första tvätten, och det känns starkare och tjockare under månaderna som följer. Den här guiden går igenom vad inoljningen gör, vilka örter som spelar roll och hur du gör på rätt sätt.

Vad gör inoljningen för håret?

Det gör två saker, och båda har forskning bakom sig.

Studien om hårbottenmassage i siffror

Studien publicerades i tidskriften Eplasty 2016. Nio män fick ena sidan av hårbotten masserad i fyra minuter om dagen, och den andra sidan lämnades orörd som jämförelse.

• 9 män deltog
• 4 minuters hårbottenmassage om dagen
• 24 veckor med daglig massage

Efter 24 veckor var det genomsnittliga hårstrået på den masserade sidan 0,092 mm tjockt, jämfört med 0,085 mm vid starten. Det var en liten studie, men den är anledningen till att hårbottenmassage numera tas på allvar.

När det gäller oljan är den klassiska forskningen en studie från 2003 i Journal of Cosmetic Science. Av de tre oljor som testades var kokosolja den enda som tydligt minskade proteinförlusten, oavsett om den användes före eller efter tvätten. Det är proteinförlusten som gör hårstrån svaga, sträva och matta, så hår som behåller sitt protein behåller också sin styrka och glans.

Vilka örter finns i en ayurvedisk hårolja?

En ayurvedisk hårolja börjar med en basolja, ofta sesam- eller kokosolja, som örterna får dra i. Det här är namnen du oftast stöter på:

• Bhringraj. Örten som har gett namn åt mahabhringrajolja, den mest kända ayurvediska håroljan.
• Amla. Indiskt krusbär, en självklar del av indisk hårvård i generationer.
• Rosmarin. Den mest studerade i gruppen. I en studie från 2015 med 100 personer med ärftligt tunnare hår ökade rosmarinolja antalet hårstrån under sex månader lika mycket som 2 % minoxidil, och med mindre klåda i hårbotten.
• Bockhornsklöver och brahmi. Ytterligare två örter från de traditionella blandningarna, som oftast finns med tillsammans med de andra.

Så oljar du in håret, steg för steg

I Indien kallas en huvudmassage med olja för champi. Vårt ord schampo har samma ursprung: engelskans ”shampoo” kommer från hindiordet champna, att trycka eller massera, och när ordet dök upp i engelskan 1762 betydde det just att massera.

1. Börja med torrt hår och en tesked Oljan ska i torrt, utkammat hår före tvätten. Ungefär en tesked räcker för de flesta. Använd den i rumstemperatur, direkt från flaskan.
2. Gör en bena och applicera Bena håret i mitten och badda olja längs benan med fingertopparna. Gör en ny bena en fingerbredd bort och upprepa över hela hårbotten.
3. Massera med fingertopparna Tryck med de mjuka fingertopparna, så fast att hårbotten följer med. Arbeta i små cirklar från hårfästet till hjässan, sedan sidorna och nacken. Ge det minst fyra minuter, lika länge som i studien.
4. Stryk ut resten i längderna Dra det som finns kvar på händerna genom längderna och topparna, där håret är äldst och torrast.
5. Låt oljan sitta Tjugo minuter till en timme räcker. Det går också bra att låta den sitta över natten om du vill.
6. Tvätta ur Använd ett milt schampo, och tvätta två gånger om håret fortfarande känns oljigt.

Tre saker gör skillnaden: lite olja i stället för en genomdränkt hårbotten, fingertoppar i stället för naglar och en lös fläta efteråt i stället för en stram knut.

Hur ofta ska man olja in håret?

En gång i veckan före tvätten är den traditionella rytmen och en bra början. Två eller tre gånger i veckan går bra om hårbotten mår bra av det.

Om hårbotten snabbt blir fet eller lätt fjällar, håll oljan i längderna och topparna och gör hårbottenmassagen utan olja. I massagestudien användes ingen olja alls, så du får ändå den del som verkar på rötterna.

Här kommer vår hårolja in

Vår MahaBhringraj-hårolja är gjord för just den här ritualen. Bhringraj, amla, brahmi och bockhornsklöver får dra i en bas av sesam-, kokos-, ricin-, oliv- och avokadoolja, med rosmarinolja för hårbotten och pepparmynta och kamfer för en sval, fräsch känsla under massagen. En tesked räcker till en champi. Använd den före tvätten, en eller två gånger i veckan, för hår som ser glansigare ut och känns mjukare, starkare och tjockare.

Produkten i guiden29 örters ayurvedisk olja för hårbottenmassage för att lindra stress, vitalisera håret och främja avslappning ★★★★★ ★★★★★ (256)480.00 kr Lägg i varukorgenVisa produkten

Hur lång tid tar det innan du ser resultat?

Glansen kommer först. Styrkan och tjockleken följer efter.

1. Första tvätten Håret känns mjukare och ser glansigare ut. Det är oljan som vårdar varje hårstrå.
2. Vecka 4 till 12 Hår som förlorar mindre protein i tvätten håller bättre, så längderna börjar kännas starkare. Håll fast vid veckorytmen.
3. Vecka 24 Här mätte massagestudien tjockare hårstrån.

Inoljningen belönar den som håller i. Fyra minuter en gång i veckan är en vana som de flesta av oss klarar att hålla fast vid.

Källor

• Koyama T, et al. Standardized Scalp Massage Results in Increased Hair Thickness by Inducing Stretching Forces to Dermal Papilla Cells in the Subcutaneous Tissue. Eplasty. 2016;16:e8.
• Rele AS, Mohile RB. Effect of mineral oil, sunflower oil, and coconut oil on prevention of hair damage. Journal of Cosmetic Science. 2003;54(2):175-192.
• Panahi Y, et al. Rosemary oil vs minoxidil 2% for the treatment of androgenetic alopecia: a randomized comparative trial. Skinmed. 2015;13(1):15-21.
• Wesley NO, Talakoub L. Hair oiling: Practices, benefits, and caveats. MDedge Dermatology. September 2020.
• Cleveland Clinic. Hair Oiling: Should You Try It? Augusti 2022.
• American Academy of Dermatology. Do you have hair loss or hair shedding? och Hairstyles that pull can lead to hair loss.
• Merriam-Webster. Shampoo.