SenasteRitualer
Tre droppar i naveln: ritualen som avslutar dagen
Olja i naveln tar några droppar och några minuter. Här är var ritualen kommer ifrån, vad den gör för din hud och dina kvällar, och hur du gör redan i kväll.
Läs guidenTruAyur Journal
Ayurveda, helt enkelt
Ritualer, ingredienser och tanken bakom dem. Skrivet för vardagens rutiner, inte för läroböcker.
-
-
Hår
Hair oiling: därför fungerar det och så oljar du in håret
Att olja in håret är en hårbottenmassage och en oljebehandling i ett. Så verkar de två på håret, de här ayurvediska örterna är värda att känna till, och så gör du en riktig champi hemma.
-
Hud
Ansiktsolja mot fina linjer: därför fungerar den och så använder du den
Fina linjer syns tydligast på torr hud. Så mjukar några droppar ansiktsolja upp dem, det här säger forskningen om örterna som ayurveda lägger i oljan, och så använder du den på tre minuter på kvällen.
-
Hud
Bakuchiol eller retinol: så fungerar det milda alternativet från ayurveda
Retinol fungerar, men all hud tål det inte. Bakuchiol brukar kallas det mildare, växtbaserade alternativet och kommer från ett frö som har använts inom ayurveda i århundraden. Det här visar forskningen, och så använder du det.
